ПОДКАТ ДЛЯ ПРОДОЛЖЕНИЯ ПРОДВИЖЕНИЯ

Этот игровой прием используется для того, чтобы не пробежать мимо базы в ситуациях, когда бегущий мог бы продолжить свое продвижение после подката. Основные положения те же, что и при основном подкате. Но есть дополнительное действие: бегущий резко приседает и касается "подушечки" верхней ногой, а согнутой давит вниз на площадку (Рис.171).

Эти действия и сила энерции позволяют бегущему быстро встать и продолжить бег к следующей базе.

ПОДКАТ КРЮКОМ

Этот тип подката используется бегущими для того, чтобы избежать осаливания, особенно в тех случаях, когда сопернику нужно принимать мяч с одного бока "подушечки". Этот прием не подходит для того, чтобы быстро добраться до базы раньше мяча, так как бегущий подкатывается к "подушечке" не прямо, а со стороны, противоположной направлению броска (это уменьшает вероятность его вывода в аут).

Подкат крюком или веером проводится с любой стороны "подушечки". Подкат начинается с ноги, находящейся с противоположной стороны от края базы, которого хочет коснуться бегущий. Например, если подкат выполняется к углу "подушечки" второй базы, повернутому в сторону центра внешнего поля, то следует отталкиваться левой ногой. Бегущий начинает падение наружу или внутрь от линии базы, когда толчковая нога отрывается от поверхности земли, спина выгибается, согнутые руки располагаются по бокам туловища, а кисти подняты вверх над площадкой. Обе ноги вытянуты в сторону базы, и большая часть нагрузки от удара при падении приходится на соответствующее бедро и верхнюю часть ляжки. Носок ступни, расположенной ближе к "подушечке", цепляется за угол базы, как крюк (рис.172), и колено сгибается, другая стопа продолжает движение за базу и не касается земли. Нельзя сгибать ногу раньше времени - это можно делать только после контакта с "подушечкой": чем раньше согнется нога перед касанием, тем длиннее будет подкат до базы.

ПОДКАТ ВО ИЗБЕЖАНИЕ ДВОЙНОГО АУТА

Этот тип подката - вариант основного подката, когда нога согнута в форме буквы "Т". Он применяется для того, чтобы вывести из равновесия соперника, прикрывающего вторую базу в тот момент, когда он выполняет разворот, и не позволить ему точно бросить мяч и закончить розыгрыш двойного аута. Бегущий начинает подкат, находясь чуть ближе к "подушечке", чем обычно. Таким образом, сила инерции может направить его непосредственно к ногам игрока, который уходит с "подушечки", чтобы бросить мяч на первую базу. Следует иметь в виду, что подкат должен быть проведен так, чтобы некоторые звенья тела бегущего были направлены к базе, которую он пытается достать. Он может быть наказан, если подкат проводится из-за линии 3 футов с преднамеренной целью помешать броску игрока обороны.

При подкате бегущий сгибает верхнюю ногу (рис.173) и пытается задеть ногу игрока обороны, когда тот готовится сделать шаг, чтобы бросить мяч. Это позволяет игроку обороны избежать травмы.

ПОДКАТ ГОЛОВОЙ ВПЕРЕД

Вероятно, это оптимальный тип подката для того, чтобы преодолеть определенное расстояние за минимальное время. Большинство бегущих используют этот прием, чтобы вернуться на первую базу, когда они сильно продвинулись вперед, а питчер делает разворот, чтобы застигнуть бегущего в пути. Другие бегущие применяют его, когда хотят уберечь ноги от травмы, и лишь немногие бегущие применяют его в качестве основного подката. Бегущий наклоняется вперед и пикирует головой вперед прямо к "подушечке" (рис.174), не меняя темп бега и не сдерживаясь по инерции: спина должна быть выгнута, голова поднята и руки вытянуты вперед. Удар от падения приходится на область груди и живота. Этот тип подката довольно опасен, так как можно очень сильно удариться о землю.